隨著社會的進(jìn)步與科技的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，用眼強(qiáng)度也越來越大，尤其是智能手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及，更是加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，很多“上班族”都出現(xiàn)了眼睛干澀、視疲勞等干眼癥狀。

    為什么上班族更容易得干眼

    由于現(xiàn)在不少工作崗位長期接觸電腦，長期注視屏幕而引起干眼癥狀的患者明顯增多，其中包括不少白領(lǐng)與學(xué)生。據(jù)悉， 正常人的眼睛會不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球潤濕、不干燥。所以，眨眼是一種保護(hù)性的神經(jīng)反射動作。


 


    正常人每分鐘眨眼約20次，若次數(shù)減少至10次左右，眼睛仍可維持淚膜的完整。但倘若長時(shí)間睜眼凝視變動快速的屏幕，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4～5次，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

    除了長期面對屏幕工作的白領(lǐng)以外，長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境、濕度不夠的環(huán)境生活工作的人，或者有酗酒、煙癮的人，也是容易患上“干眼癥”的重點(diǎn)人群。

    干眼癥的癥狀

    干眼癥常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、粘絲狀分泌物等。
 
 
 
    眼睛干澀

    現(xiàn)在電腦和手機(jī)都很普及，我們平時(shí)用眼的地方多。很多人平時(shí)長期用電腦和手機(jī)，屏幕對眼睛的傷害越來越大，再加上長期在空調(diào)房間當(dāng)中，這樣眼睛就會干澀。

    畏光

    一般患有干眼癥的人在日常生活中，特別是夜間遇到光線之后，會突然感到眼睛有異常反應(yīng)，出現(xiàn)刺痛、不敢直視等怕光畏光的現(xiàn)象。這些反應(yīng)相比正常的生理反應(yīng)要過激得多，這極有可能是干眼的表現(xiàn)。

    眼睛異物感

    眼睛有異物感一類是眼睛里真的有東西進(jìn)來，一般為粉塵、碎屑和眼內(nèi)的贅生物，在眼睛里摩擦角膜和結(jié)膜；另一類是沒有內(nèi)容物入眼、卻感覺眼睛里紅癢難忍，造成有異物入侵的錯(cuò)覺，多為炎癥感染。

    眼睛刺痛

    很多眼肌疲勞，結(jié)膜炎等都可以引起陣發(fā)性的眼痛。患干眼癥的病人通常能感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀的刺痛。除了眼睛疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。

    如何緩解干眼癥狀

    1、改善用眼環(huán)境

    避免長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長期待在空氣不流通、粉塵多的場所，長時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

    2、有意識地多眨眨眼睛

    正常情況下，我們每分鐘眨眼15~20 次，然而在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，我們常常會無意識地忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響，造成干眼。

    3、增加空氣濕度

    可以在辦公室或者家里使用加濕器，增加空氣的濕度，同時(shí)避開空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口，不要對著眼睛吹。

    4、少戴美瞳

    美瞳雖然美觀，但會加重干眼癥狀，還有可能引發(fā)其他眼部疾病，因此建議最好減少使用或者不用。

    合肥華廈名人眼科醫(yī)院提醒您：如果干眼癥長期無法緩解，建議到眼科醫(yī)院就診治療。
 
 
責(zé)任編輯：　許吳百