血脂異常通常悄無聲息，但會逐漸損害我們的血管健康。長期血脂異常可能導致血管內壁被“糊住”，形成動脈粥樣硬化，進而引發多種心血管疾病。

    一般情況下，身體的血脂水平是否偏高，可能會通過眼睛提前發現。當血脂水平升高時，眼睛可能會出現這幾種癥狀，建議大家多加了解，切勿忽視。

     警惕血脂超標 

    1 眼瞼黃色瘤

    眼瞼黃色瘤，就像眼皮上的一顆小黃豆，一般初起于眼瞼內側，從米粒大小可發展至占據大部分。它的出現，主要是因為高血脂引起膽固醇在身體內大量沉著，這些膽固醇被細胞吞噬后，就會形成各種類型的黃色片狀物，而眼瞼黃色瘤恰是其中常見的一種。
 
 
    當體內膽固醇過高時，就會導致脂肪在眼瞼部位沉積，形成黃色瘤。

    2 角膜環

    角膜是眼球最前方的透明組織，而角膜環則是圍繞角膜邊緣的一圈灰白色環狀物。又稱為“老年環”，部分高血脂患者眼球的黑白交界處，會出現一層薄薄的灰黃色或是灰白色的環狀帶，還有患者會出現角膜或晶狀體混濁的癥狀。這個環狀物，主要由膽固醇、磷脂和甘油三酯的沉積物形成的，正是由于血液中過多的脂質，逐漸在角膜緣沉積而形成。它的出現可能與血脂水平過高有關，需要及時就醫檢查。
 
 
    3 視力下降

    高血脂可能導致血液中的脂質沉積在視網膜血管中，令血液粘稠，流速減慢后，未能及時供血供氧，導致視神經與視網膜缺血、缺氧，從而導致視力下降。
 
 
    如果發現自己的視力突然下降，或者看東西變得模糊，這可能是高血脂的又一警告信號。

    高血脂還可能導致眼底動脈硬化，引起視網膜血管病變，如視網膜動脈硬化、視網膜血管阻塞等，這些病變會進一步影響視力。

    4 飛蚊癥

    飛蚊癥是一種常見的視覺障礙，表現為眼前出現黑點或黑影，尤其是在看白色明亮背景時更為明顯。這可能是由于血脂過高導致血管病變而引起的。
 
 
    5 眼淚分泌異常

    眼淚是眼睛的潤滑劑，但當血脂過高時，可能會導致眼淚分泌異常，出現溢淚、淚液分泌過多或過少等癥狀。這可能是由于高血脂影響了淚腺的正常功能。
 
 
    穩定血脂 做到以下5點 

    合理飲食：建議遵循低脂、低糖、高纖維的原則，盡量減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，適當增加富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等。

    適量運動：適量的運動可以幫助消耗體內多余的脂肪和膽固醇，預防血脂升高。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高新陳代謝水平。

    控制體重：控制體重有助于降低血脂水平，減少心血管疾病的風險。建議通過合理飲食和適量運動來控制體重，保持健康的BMI指數。

    戒煙限酒：戒煙和限制酒精攝入有助于降低血脂水平，減少心血管疾病的風險。對于正在吸煙或飲酒過量的朋友來說，需要考慮逐漸減少或停止這些不良習慣。

    高危人群要定期篩查，早發現早治療

    高血脂也有高危人群，比如平時喜歡吃甜食、油炸食品、高膽固醇食物，年齡超過40周歲的男性，進入更年期的女性，長期吸煙飲酒的人群，經常久坐不運動，有家族性高膽固醇血癥等的人群等。

    這些高危人群建議每年進行一次血脂檢查，以便及早發現血脂異常，避免心腦血管疾病的發生。

    以上建議可以幫助我們更好地管理血脂水平，有效預防和控制高血脂，從而遠離心血管疾病的威脅，過上健康幸福的生活！
責任編輯：　許吳百